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図解40代からの「がんばらない」健康法

  • 「疲れないカラダ」を作る超カンタン習慣40
  • PHP研究所 2018.2
  • 裴 英洙∥著
Holdings: 1 Checked Out: 0
Available for Loan: 1 Reserved: 0
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Material Status
Aio library <300612173>
Available / 一般B12 / / /498/ハ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-569-83751-2
ISBN-13 978-4-569-83751-2
Title (Kana) ズカイ ヨンジュウダイ カラ ノ ガンバラナイ ケンコウホウ
Subtitle (Kana) ツカレナイ カラダ オ ツクル チョウカンタン シュウカン ヨンジュウ
Author (Kana) ハイ エイシュ
NDC 498.3
Price ¥800
Publisher (Kana) ピーエイチピー ケンキュウジョ
Size 29cm
Number of Pages 95p
Related Subject 健康法
Abstract 入浴中はバスルームの電気を消す、やる気の出ないときはガムを嚙む…。疲れやすい40代に向けて、体を壊さないための睡眠術、食事術、運動法、休息法、メンタル操縦術をわかりやすく紹介する。『THE21』連載を再編集。