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見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング

Holdings: 2 Checked Out: 0
Available for Loan: 2 Reserved: 0
Reserve
Material Status
Ogori library <810572942>
Available / 一般図書B9 / / /498.3/ノヒ/  / None
Aio library <300593423>
Available / 一般B12 / / /498/ノ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-413-21088-1
ISBN-13 978-4-413-21088-1
Title (Kana) ミタメ モ カラダ モ ジッサイ ワカガエル リズム ウォーキング
Author (Kana) ノセ ヒロシ
Series Name (Kana) セイシュン シンショ プレイ ブックス
NDC 498.35
Price ¥900
Publisher (Kana) セイシュン シュッパンシャ
Size 18cm
Number of Pages 171p
Related Subject ウォーキング
Abstract 「速歩き」と「ゆっくり歩き」をくりかえすだけで、サビない体になる、美肌に変わる、血管が丈夫になる、脳が活性化する! 手軽に筋肉を増やせる「リズムウォーキング」を紹介する。コピーして使う「ウォーキング日記」付き。
Author Profile 京都府立医科大学医学部医学科卒。信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。医学博士。著書に「山に登る前に読む本」「「筋トレ」ウォーキング」など。